Auto toegevoegd door WPeMatico
Er bestaat een buikspieroefening die nog effectiever is dan planken. Roer de pot voor sterkere buikspieren en complete core. Zo doe je hem! Lees hier het gehele bericht
Veel goedkoper dan een jaarabonnement bij de sportschool om de hoek. Stel nu een thuisgym samen voor minder dan 200 euro. Lees hier het gehele bericht
De eerste 10 minuten zetten de toon van de dag en zijn daarom cruciaal. Maak deze 5 fouten niet op het gebied van productiviteit. Lees hier het gehele bericht
Uit onderzoek blijkt dat elke dag push-ups voor actieve mannen van middelbare leeftijd het risico op hart- en vaatziekten vermindert met 96%. Lees hier het gehele bericht
Nederland is massaal aan het wandelen. Een ommetje is populairder dan ooit. Hoeveel calorieën verbrand je tijdens de Nijmeegse Vierdaagse? Lees hier het gehele bericht
Afvallen en droogtrainen is niet makkelijk, maar het is ook geen hogere wiskunde. Check deze wetenschappelijk bewezen tips tegen overgewicht Lees hier het gehele bericht
Wat is de oorzaak van jouw buikvet: te veel alcohol, stress of 'gewoon' een buikje van te veel eten? We zetten de opties voor je op een rij. Lees hier…