Technieken en tips voor het mediteren op een spijkermat. In een vorige artikel hebben we de voordelen van mediteren op een spijkerbed besproken. We hebben ontdekt dat deze ongewone meditatievorm…
Mediteren op een spijkerbed. Meditatie heeft al eeuwenlang een belangrijke rol gespeeld in het bevorderen van innerlijke rust, ontspanning en persoonlijke groei. Er zijn talloze manieren om te mediteren, variërend…
Een holistische levensstijl voor de moderne man. Als man ben je altijd opzoek naar manieren om je leven te verbeteren en meer gebalanceerd te maken. Dit kan je proberen door…
De basis van mindfulness. Veel mannen vinden het maar lastig al dat zweverig gedoe. Maar is dat wel terecht. Is mindfulness wel zo zweverig als je zou denken? Gooi je…
De kracht en het belang van emotionele intelligentie. In de wereld van de moderne man is veel veranderd. Onze oer man die met zijn pijl en boog over de steppe…
Vinyasa Yoga ontdek je mannelijke kracht en flexibiliteit. Als man houd je natuurlijk van uitdagingen en dus ook het verbeteren van lichaam en geest. Daarom daag ik je uit met…
Hatha Yoga: Een mannelijke benadering van lichaam en geest. Als man wil je graag sterk en fit zijn, maar heb je ook behoefte aan mentale rust en helderheid. Deze vorm…